Trápí tě anorexie, nebo jiná porucha příjmu potravy? 

Hledáš cestu k uzdravení bez hospitalizace a léků?

E-book 'Uzdrav svou duši' ti nabízí komplexní plán zotavení.

Co kdybys místo toho...

💡 Znal/a, co anorexie opravdu je a jak ji můžeš sám/sama překonat.

💡 Přesně věděl/a, jak takové zotavení probíhá, co tě v něm čeká a jak postupovat?

💡 Měl/a v rukávu funkční nástroje na zotavení, ke kterým se můžeš kdykoliv vrátit a nemuset začínat od nuly.
💡 Zjistil/a, jak se naučit normálně jíst, ať už podle plánu nebo intuitivně, a jak pracovat se svou psychikou, zbavit se obtěžujících myšlenek, přestat se každý den vážit a řešit jídlo.

Představuji ti E-book: 

"Uzdrav svou duši" – tvá cesta z Anorexie

👉🏻E-book, s kterým si přijdeš na příčiny a spouštěče své anorexie. Dozvíš se jak příčiny pochopit a se spouštěči se naučíš pracovat tak, aby jsi už vždy věděl/a jak jím předcházet.  

👉🏻Tento e-book je určen pro ty, kteří trpí anorexií, záchvatovitým nebo emočním přejídáním, orthorexií a dalšími poruchami příjmu potravy.

👉🏻Najdeš v něm 11 velkých kapitol, kde se mimo jiné dozvíš co je anorexie a jestli jí opravu trpíš. Kde hledat odbornou i alternativní pomoc. Co je trauma a jak se projevuje. Přečteš si odbornou souvislost mezi závislostí a anorexií. Naučíš se také sestavit ten nejlepší plán zotavení přímo pro tebe. Jak si sestavit nutričně vyváženou stravu a díky terapeutickým metodám a otázkám se naučíš pracovat se svou psychikou a jak předcházet strachům a úzkostným stavům. 

👉🏻Součástí e-booku jsou i obsáhlé pracovní listy, které obsahují spousty úkolů a cvičení, které jsou propojené s e-bookem a díky tomu vše co se v něm dozvíš hned uvedeš do praxe. Naučíš se zbavit strachů z přibírání, vtíravých myšlenek a také jak najít a udržet si svou motivaci k zotavení. 

👉🏻V Tento e-book není jen další e-knížka o anorexii. Je to konkrétní strategie, která funguje a dostala mě i mé klientky z bludného kruhu poruchy příjmu potravy. Najdeš zde vše, co ke svému zotavení potřebuješ a ke všem kapitolám se můžeš kdykoliv vrátit i v budoucnu. 

Tvůj úspěšný plán zotavení ve 4 modulech

Modul 1 – Úvod a teorie 🎯

V této části se zaměříme na to, co je anorexie, jak ji rozpoznat, jaké jsou možné příčiny poruchy příjmu potravy, co je trauma, jaké jsou fyzické a psychické příznaky ppp, anorexie a kompulzivně obsedantní chování, anorexie a závislost, a anorexie a prášky na deprese a úzkost. Budu s tebou sdílet své zkušenosti a tipy, včetně cvičení a úkolů, které vedou do pracovních listů.

Modul 2 – Plán tvého zotavení 🖍

Ve druhém modulu se zaměříme na strategický postup krok za krokem pro překonání poruch příjmu potravy při tvorbě plánu zotavení. Naučíš se nastavit si krátkodobé i dlouhodobé cíle bez tlaku na výkon a perfekcionismus, se kterým se budeme učit pracovat ve tvůj prospěch. Nasdílím ti nástroje, které tě naučí pracovat se svou vnější i vnitřní motivací, k čemuž ti budou sloužit i cvičení v pracovních listech, a motivační kartičky a tapety do mobilu.

Modul 3 – Sám sobě terapeutem ❤️

Ve třetím modulu se zaměříme na práci na sobě a své psychice. Najdeš zde kapitolu s terapeutickými otázkami, které si budeš pravidelně klást a odpovídat na ně. Naučíš se vést si terapeutický deník, vlastní knihu ocenění, najdeš a naučíš se pracovat se svými spouštěči anorektického chování. Tento modul je ze všech nejvíce obsáhlý a praktický. Naučí tě, jak se sebou pracovat, což ti v budoucnu pomůže vyvarovat se případným relapsům anorexie. Naučíš se techniky a cvičení pro zvládání emočního přejídání a úzkosti.

Modul 4 – Jak si nastavit svou stravu

V tomto posledním modulu se naučíš správně a pravidelně jíst, ať už podle plánu, nebo intuitivně. Tento modul zahrnuje celý soubor receptů s tipy na všechna jídla dne – od snídaně po večeři. Už nikdy nebudeš váhat, co si máš dát k jídlu a jak si ho správně poskládat Najdeš zde nutričně vyvážený jídelníček při anorexii a dalších poruchách.

Bonusové kapitoly

V těchto kapitolách se dozvíš vše, co potřebuješ vědět o relapsech anorexie a kdy můžeš říct, že jsi zdravý/á. Najdeš zde také můj osobní příběh zotavení a jeden speciální dárek od spoluautorky tohoto e-booku VL Grafiky.

Co si říkají klientky

Zkušenosti klientek s překonáním anorexie a dalších poruch příjmu potravy 

Otázky a odpovědi