Moje služby
Koučink 1:1/2:1 (poruchy příjmu potravy, přejídání, emoční hlad)
Individuální koučink vhodný pro všechny, kdo bojují s anorexií, bulimií, přejídáním nebo se ztrácejí ve vztahu k jídlu a vlastnímu tělu.
Pomohu vám najít vnitřní motivaci, pochopit spouštěče a postupně uzdravit svůj vztah k jídlu i sobě.
✅ Zaměříme se na práci s emocemi, závislostí na hladovění, cvičení nebo záchvatech přejídání
✅ Koučink probíhá online (WhatsApp, Google Meet, telefon)
✅ Možnost i osobního setkání v Českých Budějovicích
Peer konzultace (rovný s rovným)
Bezpečný prostor pro rozhovor s někým, kdo si prošel podobnou cestou.
Společně se podíváme na vaši zkušenost s poruchami příjmu potravy, výčitkami, nátlakem okolí i hledáním cesty k uzdravení.
✅ Vhodné i pro rodiče, partnery nebo blízké osob s PPP
✅ Společná sezení i pro dvojice (např. rodič + dítě)
✅ Podpora, pochopení, rady bez souzení
Výživová konzultace (pro osoby s PPP, přejídáním, úzkostmi kolem jídla)
Zaměřeno na výživové poradenství v rámci zotavování z poruch příjmu potravy. Probereme vaše aktuální jídelní návyky, nutriční potřeby a psychické souvislosti.
✅ Individuální nastavení stravovacího režimu
✅ Zbavíte se zakázaných potravin a strachu z jídla
✅ Propojíme výživu s psychikou i fyzickým zdravím
Basic výživová konzultace + ukázkový jídelníček (Fitlinie)
Ideální pro ty, kdo chtějí základní přehled a návod, jak upravit výživu ve fázi zotavení.
✅ Vyplníte výživový dotazník
✅ Probereme vaši současnou výživu, úzkosti z jídla, výčitky
✅ Dostanete návrh energetického příjmu a ideální denní jídelníček
✅ Možnost vytvoření kompletního měsíčního plánu (za příplatek)
Měsíční mentoring – komplexní podpora při PPP
Čtyři intenzivní konzultace + online podpora přes WhatsApp. Vhodné pro ty, kdo hledají stabilitu, důvěru a hlubší práci na uzdravení z anorexie, bulimie, přejídání nebo emočního jedení.
✅ Vedení krok za krokem
✅ Stabilizace výživy, práce s emocemi, podpora při krizích
✅ Pravidelný kontakt a zpětná vazba i mezi sezeními
Tří měsíční mentoring - hluboká a stabilní podpora při zotavení z PPP
Tahle forma spolupráce je ideální, pokud nechcete být na své cestě sami a toužíte po stabilní podpoře v období, kdy se mění nejen vaše výživa, ale i vztah k sobě a tělu.
✅ Vhodné pro osoby s dlouhodobým bojem s anorexií, bulimií, přejídáním nebo ortorexií
✅ Každý měsíc 4 konzultace (celkem 12), podpora přes WhatsApp, materiály na míru
✅ Individuální přístup, pochopení a respekt k vašemu tempu
✅ Práce s emocemi, výčitkami, tlakem na výkon i vnitřním kritikem
✅ Možnost kombinovat výživové poradenství, koučink i peer podporu
Tahle cesta je pro vás, pokud už nechcete jen "začínat znovu" – ale opravdu něco změnit.