Terapeutické karty s otázkami a úkoly pro Tvé zotavení
Podpůrný nástroj pro každého, kdo prochází uzdravováním z poruch příjmu potravy
Bojuješ s poruchou příjmu potravy? Možná s anorexií, bulimií, záchvatovitým přejídáním, emočním přejídáním nebo s úzkostným zaměřením na "zdravou stravu" známým jako orthorexie. Ať už tvůj příběh vypadá jakkoliv, nejsi v tom sám či sama.
Tyto terapeutické karty vznikly jako jemný a podpůrný průvodce pro každého, kdo chce najít cestu zpět k sobě – ke klidnějšímu vztahu s jídlem, se svým tělem a se svými emocemi.
Proč jsou terapeutické karty ideální pro zvládání poruch příjmu potravy?
Tyto karty nejsou jen "dalším nástrojem". Jsou navrženy tak, aby vám pomohly:
• Najít příčiny a spouštěče: Každá otázka vás vede k tomu, abyste se zamysleli nad svým chováním, myšlenkami a emocemi. Díky tomu dokážete odhalit, co vás ovlivňuje a co vás drží zpátky.
• Uvědomit si staré vzorce chování: Když si uvědomíte své vzorce, můžete je začít měnit. A to je první krok k opravdové změně.
• Začít s sebeterapií: Tyto otázky a cvičení jsou podobné těm, které by vám kladl terapeut na sezení. Díky nim můžete pracovat na sobě v bezpečí domova.
• Pracovat na podvědomé úrovni: Už samotné pokládání těchto otázek aktivuje vaše podvědomí. Když o nich přemýšlíte, zapisujete si je nebo jen necháte plynout v hlavě, začínáte řešit své problémy i mimo vědomou rovinu.
Co najdete v sadě?
- Reflexní otázky, které ti pomůžou porozumět tomu, co se v tobě děje – nejen v hlavě, ale i v těle.
- Motivační afirmace, které tě podpoří v těžkých chvílích a pomůžou ti zůstat na cestě.
- Jednoduchá cvičení, která můžeš kdykoli použít, když se cítíš zahlceně nebo ztraceně.
- Podpůrné věty, které ti připomenou, že uzdravování je možné – a že na něj nemusíš být sám nebo sama.
Co říkají Ti, kteří karty používají
"Porucha příjmu potravy mi vzala roky života. Díky těmto kartám jsem začala lépe vnímat své emoce a pochopila jsem, že mé tělo si zaslouží péči, ne trest. Každý den mě posouvají dál."
Eva 34 let
"Nikdy bych nevěřil, že mě jednoduché otázky mohou tak zasáhnout. Karty mi pomohly vybudovat si sebedůvěru a ukázaly mi, že nejsem ve svém boji sám."
Martin 22 let
"Začal jsem si uvědomovat, jak moc emoce ovlivňují moje přejídání. Díky otázkám na kartách si to líp uvědomuju a můžu s tím pracovat."
Martin 35 let
Začni svou cestu k uzdravení už dnes!!
Klikni na tlačítko níže, vyplň objednávku a karty ti automaticky přijdou na e-mail.
🧡 Uzdravování není sprint, ale cesta. A ty nemusíš jít sám. Karty ti mohou být malým majákem na tvé vlastní cestě zpět k sobě.
